MBSR / MINDFULNESS UNDERVISER
Undervisning, sparringssamtaler, organisering og daglig drift. Pernille har en baggrund som iværksætter, projektleder og pædagog.
I 2012 gennemgik jeg en kræftoperation, og samtidig blev jeg ramt af stress. Det var en svær tid, hvor jeg oplevede, hvor udfordrende det var at finde den rette hjælp.
Efter længere tids søgen fandt jeg vej til et forskningsforløb for mennesker med alvorlig stress, i de helende omgivelser i Terapihaven Nacadia.
Forløbet, som kombinerede naturterapi, hjerterum og restitution med det forskningsbaserede mindfulness-program MBSR, blev en skelsættende oplevelse for mig.
De trygge og naturlige omgivelser rørte mig dybt, og gav mig en følelse af at blive set og mødt. En fornyet forståelse for mit sind og tillid til min krop, spirede frem. Jeg lærte kimen til balance - og herfra udsprang mod nok til at komme videre i livet - til en ny begyndelse.
Jeg valgte efterfølgende at fordybede mig yderligere i mindfulness, og i dag er jeg bl.a. uddannet MBSR-underviser fra DCM Århus Universitet.
Med ønske om at udbrede denne form for tilgang til stressramte på samfunds-niveau. Grundlagde jeg i 2020 Naturhaven i samarbejde med Stine Gry og Eva Broby. Naturhaven er i stille udvikling, og i løbet af 2025 ændre Naturhaven navn til Hellebæk Skovhave. Lokationen er fortsat ved den historiske skovfoged bolig Gl. Skovhus i Hellebæk, som vi sideløbende arbejder på at bevarer.
ET STORT HJERTELIGT TAK til alle de mennesker der har støttet op
- fra idefase til etablering, dagligdrift og løbende restaurering.
NATURTERAPEUT OG YIN YOGALÆRER
Naturterapi, Yin yoga, dans, bogcirkel, organisering og daglig drift.
Thit er uddannet naturterapeut fra Manuvision og Yin yoga-lærer fra Wuji Academy. Hun arbejder desuden som selvstændig konsulent inden for branding og kommunikation.
"Jeg er dybt optaget af, hvordan indre og ydre naturoplevelser kan genskabe den forbindelse med os selv, som så mange af os har tabt. Gennem ophold i naturen, yoga, dans, musik og litteratur forsøger jeg at skabe trygge og nysgerrige rum for netop disse oplevelser."
NATURMEDITATION, MINDFULNESS, PSYKOLOG, DHARMA- OG YOGALÆRER
Naturbaseret mindfulness, stillevandringer, retreats, udesidninger, samarbejdspartner.
Eva, selvstændig psykolog - speciale i stress, angst, depression og meditation.
Siden 2013 primært arbejdet naturterapeutisk i og med naturen. Begyndte med et forskningsprojekt for alvorlig stressramte i Terapihaven, Nacadia. Det førte til et uddannelsesforløb i USA, AWAKE IN THE WILD og en fortsat nysgerrighed i menneskets samspil med naturens visdom. CV
Jeg finder dyb mening i at søge veje og åbne døre ind til den ro, fred og indre harmoni, som vi alle har i os – men ikke altid er i kontakt med. Ved at tilbyde tid og rum, trygge rammer og fordybelse i naturen – er det mit ønske at være en inspiration for dette.